PODSUMOWANIE MASY Postanowiłem zrobić 2 tygodniowy "reset", ew. przedłużony do 4 tygodni. (zależnie od projektu masa %-) ) Głównie po to, aby zastanowić się jak dalej lecieć z dietą i treningiem - mam przestoje, co raz więcej fatu wchodzi. Już mam pewien pomysł.... :)) Przy okazji zrzucę nieco fatu i poprawię wrażliwość insulinową. Dietę zmieniam [...]
[...] ćwiczeniach robiłem więcej powtórzeń w innych mniej niż przed tygodniem. Ogólnie dużo mniejszy progres niż między 1 a 2 tygodniem,ale nie ma co się załamywać trzeba robić dalej swoje. od dwóch dni mam problem z odżywianiem,to znaczy jem to co powinienem , ale chyba "trochę" za duże porcję, w pracy praktycznie nic, po powrocie obżeram się po [...]
Clomid pociągnij 2miesiące, jak wynik , będzie dalej niezadowalający daj dalej clomid 1/2tabletka na dobę, przez następne 2-3miesiące i nolve wtedy zamień na exe. Krótkie pct po długich cyklach często przynoszą niezbyt dobre rezultaty. Jak leciała deka zbadać możesz progesteron jeszcze, jak będzie za wysoki, wskazany będzie proviron.Tak myślałem, [...]
Baha - pies ich szturchal w dupe, niech kogo innego sie czepia a powaznie to musze zanim calkiem ******lca dostane (co sie w sumie niedlugo stanie jesli tak dalej to pojdzie ) pojechac i jeszcze raz sobie na to popatrzec, powspominac i moze zrozumiem co jest w tym zyciu ze warto dalej egzystowac (a jak to zrozumiem to pewnie mnie wtedy turasy [...]
W poniedzialek mialem interview, a dzisiaj zadzwonili zebym w poniedzialek przyszedl do pracy :-) dobra i zla wiadomosc. Dobra bo wkoncu nie bede sie nudzil, zla bo trzeba bedzie przepracowac 40h w tygodniu i jesli nie zalatwie samochodu to dojazd w jedna strone zajmie mi 1.5h, a co za tym idzie nie wiem jak bedzie z treningami... Jeszcze jedna [...]
nie wiem czy chcesz ale ja Ci moge to chciaz trosze wyjaśnić Anorektyczka jest to osoba bardzo wrażliwa- mówiąc jej ze jest odrażająco chuda nie pomagasz- krzywdzisz dalej przez co ona dalej sie będzie odchudzała przez co jeszcze bardziej sie wyniszcza. Faktycznie- głasaknie po główce i mówienie ze wszystko jest ok wraz z przejeciem problemów na [...]
[...] nie dałam rady się ogarnąc z chorobą, bo ledwo skończyłam antybiotyk, to męczy mnie teraz alergia, a najgorsze, że karmiąc piersią nic z tym zrobić nie mogę, no to sie dalej męczę... No i ostatni tydzień to był bardzo słoneczny czas w Irlandii, a że tutaj słońca jest tyle co na lekarstwo, to bardzo dużo spacerów było i kiepsko z jedzeniem, [...]
[...] masy , a drążek pisał , że jak miał to 2 razy się podciągnął to jaki ma sens takie ćwiczenie, to samo jaki ma sens robić różne rodzaje pompek jak po 3 miesiącach i tak dalej nie może zrobić 20 pompek..... a hantlami 5 kg chyba sobie poradzi na początek z tymi ćwiczeniami, może nauczy się systematyczności ćwiczeń do tego jak będzie jadł [...]
[...] z grubej rury, 3 dni chodzić nie mogłam i się poddałam w trymiga. Wolę mniejszymi krokami, a systematycznie. Hantle mam jakieś 0,5 kg. Będę sobie po tych 11 sesjach robiła dalej z hantlami kolejne ćwiczenia. Kittie - no czekam, może któraś z szefowych da wytyczne. Jak to nic nie zjadłam?! Wiesz jaka jestem objedzona? Boniu, co ja mam zrobić, [...]
[...] sprawilas tym co napisalas, ze snilam o sobie jako klepsydrze z fajna talia. Nie powiem- faaajny sen. Dawno nie bylo mi tak milo. Dziekuje Ci. Az chce sie cwiczyc dalej. Dotka- bardzo jestem Ciekawa co Ci wyjdzie. Oby dalo sie szybko zlikwidowac. Edit: jedno mnie jednak wciaz nurtuje. Jedzac tak duze ilosci bialka w miesie zakwaszam [...]
[...] mi się robi to ćwiczenie 1b. zdecydowanie zwracałam uwagę na technikę, chociaż wciąż nie wiem czy dobrze to mi wychodzi (filmik następnym razem do oceny) 2a. wściek, że tu dalej jestem cieniasem nie przechodzi, stękam, kwękam i tyle... 2b. łydki dają popalić dziś 3a. pot po tyłku, miałżon patrzył czy nie lecieć z pomocą... 3b. dałam z siebie [...]
[...] mnie zaskoczył swoim podejściem do pacjenta, nie zbył mnie, wytłumaczył wszystko jak laikowi i stwierdził, że dla świetego spokoju mojego mógłby dać mi 25 euthyroxu, ale dalej nie wiadomo byłoby co się dzieje, jeśli sie cos dzieje. Dał mi skierowanie na takie badania: ACTH, kortyzol, LH, FSH, E2, testosteron, DHEAS, androstendion, [...]
[...] z rozową hantelka oraz bez MC czy siadow to moze i mnie sie uda. Wiecie... To troche tak, ze oni dopiero dzis skumali, ze ja z tymi ciezarami na powaznie. Oni mysleli, ze ja sie boje miesni... Okazalo sie za to, ze ja chce bardziej niz jednak moge i musze sie dostosowac do tego. Wiec teraz trenio chyba bede ciagnac dalej z modyfikacjami.
[...] i też nie ATG, bo dupa urośnie; lepiej biegać, wolno i długo albo jeździć na rowerku. Tych rozsądnych rad też nie zabrakło, głównie odnośnie pilnowania kręgosłupa i tak dalej. Rozmawiało się miło, odpoczęłam po treningu i bieżnia weszła lepiej. A następnym razem kolejna sesja poszerzania ud i dupy, które tydzień po tygodniu tracą na obwodach [...]
ŚWIĘTA, ŚWIĘTA I PO ŚWIĘTACH! Małe wyjaśnienie ;-) Po zawodach w WL waga mi zaczeła troche uciekać, nie wiem czemu, podejrzewam, że jakoś woda troche poschodziła. No ale, że akurat zbliżały się już święta, siłownie nie czynne itd. to te 2 tygodnie traktowałem luźniej niż zazwczyaj trenowałem 3 razy w tygodniu o ile dobrze pamiętam posiłki również [...]
[...] surówka no i na uczelnie w trakcie powrotu do domu placek z 80 g płatków, 10 białej jaj i 3 żółtek no i spanie wstałem na chwile i zjadłem 3 posiłek taki sam jak pierwsze i dalej kima przed wyjazdem (bo jade na siłke około 1 h w jedną strone) wypiłem sobie jeszcze szejka 30 g Whey Protein 80 Plus + 50 g Gain Body 30 jakos o 18 pojechałem na [...]
[...] z data 04.2019, 06.2019 lub 01.2020 to sa to te ktore wyprodukowali jakis czas temu a nie obecnie. Skonczyl sie na dacie 01.2020, jesli zobacze foto z nowsza to uwierzd ze dalej jest w produkcji i zwroce honor. No ale o tym juz wspominal chociazby prosekto, a chlop raczej w tych sprawach ma wiedze co juz pare razy bylo widac - info bylo pare [...]
szymson nie sugeruj sie zabardzo wypowiedziami odnosnie zarcia bo sam wiesz co na ciebie dobrze dziala. Atakuj dalej, ale ja bym jednak wycial sie do wióra! do lata akurat. powodzenia
[DT] Walker1707
